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棚捋挤按世间稀,十个宜人十不知。若能轻灵并坚硬,沾粘连随俱无疑。采冽肘靠更出奇,行之不用费心思。果得沾粘连随字,得其环中不支离。本章已完成! 太极拳经 最新章节第13章 八字歌,网址:https://www.bookcheng58.com/250/250248/13.html